Jadual Pemakanan Sihat Untuk Bina Badan

Juli 02, 2020

Aktiviti workout bergantung pada setiap individu. Memang nak buat badan anda perlu lebih kepada pemakanan dari senaman.

Jadual Pemakanan Untuk Mereka Yang Ingin Membina Badan

Anda tak boleh main makan sebarangan je sebab tu bukan otot naik tapi lemak je naik.

Jadual pemakanan sihat untuk bina badan. Kalau boleh buat atau bawa bekalan makanan tu sendiri ke tempat belajar atau kerja diet ni bermaksud makan makanan yang sihat bukan tak makan langsung. Anda disarankan menyusun jadual pemakanan diet yang kaya dengan antioksidan lemak baik kafein dan protein yang terbukti dapat meningkatkan metabolisme. Untuk entri kali ni saya akan berkongsi dengan anda sekalian bagaimana untuk mengatur masa untuk aktiviti bina badan.

Berjalan pantas selama 20 minit. Ada sebab mengapa setiap ahli bina badan yang berjaya di dunia. Amatlah penting untuk kita membuat jadual pemakanan untuk bina badan kita sendiri.

Di bawah adalah contoh jadual diet harian pemakanan untuk bina badan. Adalah disyorkan untuk mengambil 1 0 1 2 gram protein untuk setiap 1 pound berat badan anda. Kadang kala waktu yang dicadangkan tidak sesuai untuk sesetengah individu.

Anda boleh menggunakan treadmill anda jika anda mempunyai satu. Pemakanan yang sihat dengan kuantiti kalori yang cukup amat penting dalam bina badan. Nampak tak jadual pemakanan yang bagus untuk kita.

Ramai yang masih keliru dalam pemakanan untuk bina badan. Jika tidak berjalan di sekitar blok anda atau. Langkah ini amat perlu dan penting supaya kita tidak terlebih mengambil kalori dalam sehari.

Sebenarnya jadual pemakanan diet ini bukan hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan semata mata tetapi juga mempastikan ia boleh memberikan vitamin dan khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Mengatur jadual untuk aktiviti bina badan buddies style 8 56 pm. Kesimpulan jika anda benar benar ingin mendapatkan bentuk badan yang menarik pemakanan adalah amat penting selain cara workout yang betul dan sempurna.

Anda di galakkan inum air masak segelas selepas bangun dari tidur bagi memastikan kelancaran kepada sistem penghadaman anda. Jika kalori adalah lebih rendah daripada keperluan harian untuk supply kepada tisu tisu badan organ otot lemak dsb makan badan akan mula memakan otot dan lemak untuk supply tenaga dan asid amino yang diperlukan untuk menjalani kehidupan biasa 11 adalah sangat penting untuk makan makanan yang protein tinggi supaya ia dapat di. Disiplin kena ada kalau ada hajat besar untuk kuruskan badan.

Makanan bagi mereka yang inginkan bentuk badan berotot 1. Makan makanan yang sihat sahaja tidak cukup anda juga perlu bersenam untuk menurunkan berat badan anda. Anda boleh meniru sahaja atau membuat jadual anda sendiri mengikut keperluan kalori anda.

Sebab pemakanan memainkan peranan 70 untuk perkembangan otot anda. Kalau tak memang payah dan agak mustahil untuk turunkan berat badan. Nak turun berat badan kene jaga pemakanan.

Kami ingin kongsikan pelan senaman untuk 7 hari bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Korang kena sediakan jadual pemakanan dan tampal dekat dinding atau buat saja dalam handphone. Katakanlah dalam sehari saya mahu ambil 1700 kalori sahaja.

Tapi pemakanan macam mana.

Pin Di Keibubapaan